środa, 15 stycznia 2014

RYŻ Z WARZYWAMI

Ryż z warzywami -zdrowe i smaczne danie oraz szybki .Można wykorzystać takie warzywa jakie lubimy. Polecam szczególnie dzieciom.
Smacznego!

SKŁADNIKI:
-ryż (mozna użyć róznych proporcji, jak lubimy ,mniej lub więcej ryżu)
-cebula
-warzywa , ja dodałam :marchew , małą cukinię , paprykę kolorową,
-troszkę oliwy do podsmazenia
-natka pietruszki
-sól,pieprz,papryka czerwona,
-pół łyzeczki  kurkumy  ( ew.curry )

Ryż gotujemy,odcedzamy i studzimy.
Cebulę pokrojoną podsmażamy  ,do tego dodajemy starta na tarce (duze oczka) marchew ,pokrojona paprykę  oraz pokrojoną w ćwiartki cukinie.  Wszystko razem podsmażamy.  Doprawiamy solą.
Dorzucamy ugotowany ryż,  natkę pietruszki  i przyprawiamy  pieprzem ,papryką kurkumą  (kto lubi moze dodać curry ok.1 łyzki)  .Chwilę podsmażamy razem (ok.5 min.) i danie gotowe.

Mozna dodac różne warzywa ,mniej lub więcej .Takze smaczne danie  jest z mięsem.

Smacznego !!!

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz